林修先生 １００ｋｇ超え おデブちゃん時代の写真公開 [ダイエット]
予備校講師の林修先生が、肥満児だった10代の頃の写真を公開しました。
今夜（25日）、テレビ朝日系で放送の『林修の今でしょ！講座 林修VSスーパードクター 人間の臓器ってスゴい！3時間スペシャル』（後7：00～9：48）で、林氏のある体質について衝撃の真実が明かされます。
番組は、林氏が“生徒”となり、さまざまな分野のプロから講義を受ける教養バラエティー。
胃と食道、肝臓、腎臓、肺について、スーパードクターたちから徹底的に学ぶ今回は
林氏自ら医学的な検証がまだまだ不十分ながらも、臓器の最新医療として話題となっている
「遺伝子検査」を受けることに。
その結果、大食いの遺伝子を持っていることが判明。
林氏は、脳の満腹中枢を麻痺させやすく、なおかつ細胞の代謝を衰えさせやすい遺伝子を持っているため
ストレスが溜まると高カロリー食に走ってしまう傾向があるそうです。
この結果を受けて、林氏は「やっぱりな～。分かります」と苦笑い。
林氏の出生時の体重は3800グラム。
「小中学生のころ、中華料理店に行くと、親父が酢豚定食とチャーハンという頼み方をしていて、それが普通だと思っていた」という林氏は、小学生のころから体重が急増し、東京大学入学時にはなんと100キロを超える肥満体になったこともあったそうです。
オリコン参照
林先生は以前、おデブちゃんたちに痩せ方の講義をしていました。
先生の伝授したダイエット法は、とにかくヘトヘトになるまで走って
食べる気をなくすというものでした。
講義を聞いたおデブちゃんたちからは、「そんなこと出来るか」「膝に水たまるわ」「もっと魔法のような簡単にあっという間に痩せられるダイエットを教えろ」と、大不評でした。
今日の番組は、ダイエット方法も教えてくれるのでしょうか？
少し観てみようと思います。
関 連 記 事
あすなろラボ 林先生 落ちこぼれ生徒へ送る熱いメッセージ
あすなろラボ 林先生 未公開シーン落ちこぼれへ送るメッセージ
あすなろラボ 林修先生 子育てで悩むお母さんを救えるか
「今でしょ」林修先生 どうして悩める親を救うことが出来なかったのか？
あすなろラボ 安河内先生 カリスマ講師はヤンキーをやる気にさせられるか
今夜（25日）、テレビ朝日系で放送の『林修の今でしょ！講座 林修VSスーパードクター 人間の臓器ってスゴい！3時間スペシャル』（後7：00～9：48）で、林氏のある体質について衝撃の真実が明かされます。
番組は、林氏が“生徒”となり、さまざまな分野のプロから講義を受ける教養バラエティー。
胃と食道、肝臓、腎臓、肺について、スーパードクターたちから徹底的に学ぶ今回は
林氏自ら医学的な検証がまだまだ不十分ながらも、臓器の最新医療として話題となっている
「遺伝子検査」を受けることに。
その結果、大食いの遺伝子を持っていることが判明。
林氏は、脳の満腹中枢を麻痺させやすく、なおかつ細胞の代謝を衰えさせやすい遺伝子を持っているため
ストレスが溜まると高カロリー食に走ってしまう傾向があるそうです。
この結果を受けて、林氏は「やっぱりな～。分かります」と苦笑い。
林氏の出生時の体重は3800グラム。
「小中学生のころ、中華料理店に行くと、親父が酢豚定食とチャーハンという頼み方をしていて、それが普通だと思っていた」という林氏は、小学生のころから体重が急増し、東京大学入学時にはなんと100キロを超える肥満体になったこともあったそうです。
オリコン参照
林先生は以前、おデブちゃんたちに痩せ方の講義をしていました。
先生の伝授したダイエット法は、とにかくヘトヘトになるまで走って
食べる気をなくすというものでした。
講義を聞いたおデブちゃんたちからは、「そんなこと出来るか」「膝に水たまるわ」「もっと魔法のような簡単にあっという間に痩せられるダイエットを教えろ」と、大不評でした。
今日の番組は、ダイエット方法も教えてくれるのでしょうか？
少し観てみようと思います。
関 連 記 事
あすなろラボ 林先生 落ちこぼれ生徒へ送る熱いメッセージ
あすなろラボ 林先生 未公開シーン落ちこぼれへ送るメッセージ
あすなろラボ 林修先生 子育てで悩むお母さんを救えるか
「今でしょ」林修先生 どうして悩める親を救うことが出来なかったのか？
あすなろラボ 安河内先生 カリスマ講師はヤンキーをやる気にさせられるか
豆乳クッキーダイエット 一食分が１６５円弱というコスパの良さ [ダイエット]
豆乳クッキーダイエット
豆乳クッキーダイエットには
定期コースというのがあって、
これですと一箱９食分が２７８２円となります。
一食だと３０９円弱になりますね。
１ヶ月分２７食セットというのもあってこちらは６９８０円。
こちらは１食分にすると２５９円くらいになります。
３ヶ月分９０食セットは１４８００円です。
１４８００円というと高く見えますけど１食にすると１６５円弱です。
一食にはクッキーが７枚入っていて
１４５Kcal。
置き換えダイエットに適しているので
一食分が１６５円だと思うと
食費にもお腹にも優しいのではないでしょうか。
関 連 記 事
ロングセラー 元祖豆乳クッキーダイエット 目指せ１か月で―５ｋｇ
豆乳クッキーダイエットには
定期コースというのがあって、
これですと一箱９食分が２７８２円となります。
一食だと３０９円弱になりますね。
１ヶ月分２７食セットというのもあってこちらは６９８０円。
こちらは１食分にすると２５９円くらいになります。
３ヶ月分９０食セットは１４８００円です。
１４８００円というと高く見えますけど１食にすると１６５円弱です。
一食にはクッキーが７枚入っていて
１４５Kcal。
置き換えダイエットに適しているので
一食分が１６５円だと思うと
食費にもお腹にも優しいのではないでしょうか。
関 連 記 事
ロングセラー 元祖豆乳クッキーダイエット 目指せ１か月で―５ｋｇ
ハワイアン ノニカプセル 神様から贈り物 奇跡のフルーツ [ダイエット]
ハワイアン ノニカプセル
神様から贈り物 奇跡のフルーツ
「ノニ」は、熱帯性植物で、古来よりポリネシアの人々に利用されてきました。
１９９０年代半ばになって、アメリカの医師達によって
ノニの有効成分「プロゼロニン」と
免疫力の相関関係についての研究発表がされるやいなや
世界的な規模でのブームを巻き起こしました。
研究が進むにつれ、ノニには１５３種類以上の栄養素が
含まれていることが明らかになりました。
これはロ－ヤルゼリーの約４０種類。
プロポリスの１１０種類を大幅に超えることから
「奇跡のフルーツ」と呼ばれるようになりました。
ノニはその栄養価や有用成分プロゼロニン、スコポレチン
中鎖脂肪酸が多く含まれることから、毎日でも食べたいフルーツです。
しかし問題は、ノニ果実独特のチーズの腐ったような匂い。
そこで、NOW社では、研究を重ねた結果、マイナス30℃で急速に凍結し
さらに減圧して真空状態で水分を昇華させて乾燥させることにより
栄養価を損なわず、多孔質で吸収効率の高いノニを作ることに成功。
この技術により、臭いに敏感な方にも安心して手軽に
摂取できるようになりました。
関 連 商 品
ノニ カプセル ノニジュースが苦手な方へ
超熟ノニの口コミレビュー,体験談なら
タグ：ハワイアン ノニカプセル
ズームインサタデ― ひめトレ 女性に嬉しいエクササイズ [ダイエット]
ひめトレストレッチポールは、骨盤（お股）の骨盤底筋群を簡単にエクササイズできる優れもの！
・美しい姿勢
・ウエストシェイプアップ
・産後の骨盤を締める
・動きやすい身体を作る
・尿漏れ予防で快適
といった、女性には嬉しいエクササイズができます
女性は男性に比べ、骨盤底筋群が衰えやすいとされています。
また出産を経験すると、一度筋肉が壊れてしまうので修復されるのに時間がかかります。
そして、年齢を重ねるごとに内臓が下部に落ちてきてしまいポッコリお腹の原因にも。
生理痛や婦人科系トラブルも、内臓によって子宮が圧迫されることも原因の一つとされています。
骨盤底筋群はそういった内臓が落ちてこないように、下から（お股）から支えてくれる役割があります。
これは、腹筋をしたり走ったりしても意識して鍛えることができません。
腹式呼吸と合わせて、ひめトレを使うことで手軽にエクササイズすることができます。
女子の骨盤力を上げるストレッチポール 「ひめトレ」ストレッチ
価格：680円（税込） 12ポイント獲得
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また出産を経験すると、一度筋肉が壊れてしまうので修復されるのに時間がかかります。
そして、年齢を重ねるごとに内臓が下部に落ちてきてしまいポッコリお腹の原因にも。
生理痛や婦人科系トラブルも、内臓によって子宮が圧迫されることも原因の一つとされています。
骨盤底筋群はそういった内臓が落ちてこないように、下から（お股）から支えてくれる役割があります。
これは、腹筋をしたり走ったりしても意識して鍛えることができません。
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タグ：ひめトレ ひめボール
健康的にみえて 実は太る食べ物・飲み物 １０選 [ダイエット]
積極的に健康食をとっているのに、なかなか痩せない……。
もしかすると、「なんとなく体に良さそう」と思って摂取しているものが
実際は逆効果になっているかも知れません。
例えば、フレッシュジュースに含まれる果糖が
同量のコーラの糖分を上回ることもあります。
そこで、「ヘルシーそうで実は太る食べ物・飲み物10選」をご紹介します。
ダイエッターの皆さんのご参考にしてください。
１. スムージー
生の果物や野菜、または凍らせたものをミキサーやブレンダーで混ぜ合わせた飲み物。
痩身効果だけでなく美肌や便秘解消にも良いとされるが、砂糖やハチミツ入りのものも多い。
果糖の取り過ぎにも注意が必要だ。
２. オリーブオイル
主成分のオレイン酸にコレステロールを下げる働きがあり、動脈硬化や心筋梗塞
便秘の予防に良いとされるが、油は油。
小さじ１杯50キロカロリーと、ダイエット効果は期待できない。
風味づけのためにパスタやサラダにかける場合は、大量にかからないよう
クッキングスプレーなどで細かく少量を噴霧するのも手だ。
３. ハチミツ
殺菌効果や便秘解消、動脈硬化予防に疲労回復と幅広い効能があるハチミツ。
しかしハチミツの疲労回復効果の秘密は、実は体に吸収されやすい糖質にあるのだ。
過剰摂取にご注意を。
４. フルーツジュース
フルーツジュースはビタミンやミネラルが手軽に摂取できそうだが
果糖の取り過ぎになりやすい。
また搾ることで栄養価が失われるため、できればジュースではなく
果物そのものを食べるのがおすすめ。
ちなみに日中ダラダラと飲み続けると歯の表明のエナメル質を溶かし
虫歯にもなりやすいのでご注意を。
５. 「茶色い」パン
白いパンに比べて、なんとなく健康的なイメージのある「茶色い」パン。
黒糖などで加糖してあるものもあるので、なるべく無糖の
全粒粉やライ麦パンなどシンプルなものを選んで。
６. 低脂肪製品
ビスケットやヨーグルトなど低脂肪、無脂肪をうたった商品には
意外にも脂肪分の代わりに砂糖を多く入れて風味を補っているものが多い。
成分表で確認しよう。
７. 鶏肉
高タンパクで、牛や豚に比べてダイエット向きとされる鶏肉だが
皮に含まれる高カロリーな脂には要注意。
できれば皮を取り除き、揚げるよりは蒸す、焼くなどして食べたい。
８. ドライフルーツ、ナッツ類
ドライフルーツに砂糖が、ナッツには塩が入っていることが多く
知らないうちに糖分や塩分を摂取している場合もある。
原材料をチェックして無糖、無塩のものを選ぼう。
９. グラノーラ
グラノーラは穀類をハチミツや黒砂糖、植物油と混ぜてオーブンで焼き
ドライフルーツやナッツを混ぜたシリアル食品。
栄養バランスの良い食事をサポートしてくれるが、栄養価が高くおよそダイエット向きではない。
10. ワイン
日本酒やウイスキーよりもカロリーが少ないワイン。
特に赤ワインは動脈硬化やがんの予防になる物質を含み体にいいとされるが
それでも飲み過ぎてはカロリーの過剰摂取になる。
スプリッツァー（白ワインを炭酸水で割ったもの）などで
アルコール分とカロリーを抑える工夫も良いだろう。
以上を発表した英国の大手小売業テスコの栄養士、キャサリン・マシューズ氏は
満腹感が持続しやすい卵のような高タンパク食を朝食に取り入れ
野菜や果物、水分をバランス良く摂取するよう推奨している。
肌の露出が増えるこの季節、ダイエットを考えている方も多いのでは。
イメージだけでなく、正しい知識を持って食品を選ぶことが成功への近道だろう。
もしかすると、「なんとなく体に良さそう」と思って摂取しているものが
実際は逆効果になっているかも知れません。
例えば、フレッシュジュースに含まれる果糖が
同量のコーラの糖分を上回ることもあります。
そこで、「ヘルシーそうで実は太る食べ物・飲み物10選」をご紹介します。
ダイエッターの皆さんのご参考にしてください。
１. スムージー
生の果物や野菜、または凍らせたものをミキサーやブレンダーで混ぜ合わせた飲み物。
痩身効果だけでなく美肌や便秘解消にも良いとされるが、砂糖やハチミツ入りのものも多い。
果糖の取り過ぎにも注意が必要だ。
２. オリーブオイル
主成分のオレイン酸にコレステロールを下げる働きがあり、動脈硬化や心筋梗塞
便秘の予防に良いとされるが、油は油。
小さじ１杯50キロカロリーと、ダイエット効果は期待できない。
風味づけのためにパスタやサラダにかける場合は、大量にかからないよう
クッキングスプレーなどで細かく少量を噴霧するのも手だ。
３. ハチミツ
殺菌効果や便秘解消、動脈硬化予防に疲労回復と幅広い効能があるハチミツ。
しかしハチミツの疲労回復効果の秘密は、実は体に吸収されやすい糖質にあるのだ。
過剰摂取にご注意を。
４. フルーツジュース
フルーツジュースはビタミンやミネラルが手軽に摂取できそうだが
果糖の取り過ぎになりやすい。
また搾ることで栄養価が失われるため、できればジュースではなく
果物そのものを食べるのがおすすめ。
ちなみに日中ダラダラと飲み続けると歯の表明のエナメル質を溶かし
虫歯にもなりやすいのでご注意を。
５. 「茶色い」パン
白いパンに比べて、なんとなく健康的なイメージのある「茶色い」パン。
黒糖などで加糖してあるものもあるので、なるべく無糖の
全粒粉やライ麦パンなどシンプルなものを選んで。
６. 低脂肪製品
ビスケットやヨーグルトなど低脂肪、無脂肪をうたった商品には
意外にも脂肪分の代わりに砂糖を多く入れて風味を補っているものが多い。
成分表で確認しよう。
７. 鶏肉
高タンパクで、牛や豚に比べてダイエット向きとされる鶏肉だが
皮に含まれる高カロリーな脂には要注意。
できれば皮を取り除き、揚げるよりは蒸す、焼くなどして食べたい。
８. ドライフルーツ、ナッツ類
ドライフルーツに砂糖が、ナッツには塩が入っていることが多く
知らないうちに糖分や塩分を摂取している場合もある。
原材料をチェックして無糖、無塩のものを選ぼう。
９. グラノーラ
グラノーラは穀類をハチミツや黒砂糖、植物油と混ぜてオーブンで焼き
ドライフルーツやナッツを混ぜたシリアル食品。
栄養バランスの良い食事をサポートしてくれるが、栄養価が高くおよそダイエット向きではない。
10. ワイン
日本酒やウイスキーよりもカロリーが少ないワイン。
特に赤ワインは動脈硬化やがんの予防になる物質を含み体にいいとされるが
それでも飲み過ぎてはカロリーの過剰摂取になる。
スプリッツァー（白ワインを炭酸水で割ったもの）などで
アルコール分とカロリーを抑える工夫も良いだろう。
以上を発表した英国の大手小売業テスコの栄養士、キャサリン・マシューズ氏は
満腹感が持続しやすい卵のような高タンパク食を朝食に取り入れ
野菜や果物、水分をバランス良く摂取するよう推奨している。
肌の露出が増えるこの季節、ダイエットを考えている方も多いのでは。
イメージだけでなく、正しい知識を持って食品を選ぶことが成功への近道だろう。
